电子信息学院开展“青马工程·菁英团校”心理健康线下培训活动成功举办

为帮助同学们加强自我心理建设，形成良好的心理健康氛围，2023年12月6日下午16:00，电子信息学院在6304特邀国家二级心理咨询师，重庆理工大学党委学生工作部心理健康中心郑巧老师为同学们做《做好情绪管理，拒绝精神内耗》主题讲座，22级300余名同学参加了本次讲座。

郑巧老师从同学们身边司空见惯的现象讲起，引导同学们识别什么是精神内耗、精神内耗的具体表现、精神内耗的危害以及如何拒绝精神内耗等方面，带领同学们了解到与身边的生活有关的一些心理内耗现象，进而倡议大家以自我接纳、减少比较、消除完美主义、关注当下、增加自信、拒绝内卷等方式远离精神内耗。

此次讲座的成功举办，使同学们更加关注心理健康的重要性，学会如何有效地拒绝精神内耗。同时也会将这些实用性的心理知识和技巧应用到实际生活中，更好地管理情绪、减轻压力，助力学生身心健康成长。