大坪医院来校举办“睡眠与健康”讲座

本网讯（素质教育中心 张琼供稿）人的一生约有1/3的光阴在睡眠中度过，良好的睡眠质量是保证人体身心健康的重要因素。为了唤醒重工学子对睡眠重要性的认识，提高我校大学生对睡眠重要性和睡眠质量的关注，2019年3月27日晚，大学生素质教育中心邀请了中国人民解放军第三军医大学附属大坪医院睡眠心理科主治医师张婷医生，在我校6204室做了一次题为“睡眠与健康”的专题讲座，帮助同学们了解了睡眠与健康的关系，近300名同学参加了这次讲座。

张婷医生首先向大家科普了什么是睡眠及睡眠的作用，然后以如何拥有好睡眠进行了深度讲解，并介绍了拥有好睡眠的一些技巧。

讲座现场座无虚席、气氛活跃、互动精彩。

讲座结束后，同学们纷纷表示，在以后生活中，一定要重视睡眠与健康的关系，改变自己的不良生活习惯，为拥有良好的精神状态打下基础。