“与压力共处，为成长赋能”心理健康主题讲座 顺利开展

　　临近期末考试，为帮助学生科学应对学业压力，提升心理调适能力，12 月 17 日 15:00，在办公楼报告厅成功举办 “与压力共处，为成长赋能” 心理健康主题讲座。本次讲座特邀重庆邮电大学文峰青年百人、副教授郭逸群博士担任主讲人，现场200余名学生参与，氛围热烈而专注。​

　　讲座中，郭逸群博士凭借深厚的专业功底和丰富的实践经验，围绕 “压力” 这一核心话题展开系统讲解。他从大学生期末阶段的压力来源切入，结合鲜活的实际案例，深入浅出地剖析了学业期待、自我要求、竞争环境等多重压力诱因，并分享了压力的科学识别方法 —— 引导学生通过情绪变化、身体反应、行为表现等维度，精准感知自身压力状态。在调节技巧环节，郭博士立足积极心理学的 PERMA 模型，从积极情绪、投入、人际关系、意义和成就五个维度，为学生提供了可操作、易实践的情绪疏导方案，鼓励学生成为幸福的进取者。

　　此次心理健康主题讲座的成功举办，为学生搭建了专业的心理疏导平台，有效缓解了期末阶段的心理压力，帮助学生掌握了实用的心理调适技巧。同时，讲座也进一步营造了健康向上、互助支持的校园心理氛围，为学生身心健康成长和学业顺利推进提供了有力保障，对心理健康教育工作的深入开展具有重要意义。