“善于求助，是一种智慧”心理健康主题讲座 顺利开展

　　12月22日19点，“善于求助，是一种智慧”心理健康主题讲座以线上直播形式开讲。本次讲座由重庆第二师范学院心理学讲师、国家二级心理咨询师叶绿主讲，围绕求助的阻碍因素、重要价值与实操技巧展开专业分享，为师生解锁“智慧求助”的底层逻辑，线上4300余名学生参与本次讲座。

　　讲座中，叶绿讲师首先聚焦“为什么不愿主动求助”的核心问题，拆解了求助的阻碍因素。他提到，人们普遍存在“不想麻烦别人”的心理误区，而实际上求助并非给他人增添负担，反而能让帮助者获得愉悦感、消除消极状态，甚至提升其生活满意度；同时，凡妮莎·博恩斯的相关研究也证实，人们往往会低估他人提供帮助的可能性，实际愿意帮忙的概率平均被低估约48%，真实意愿是预估的两倍。为了让抽象的理论更易理解，叶老师还列举多个实例，并通过视频形式辅助讲解，帮助听众直观把握核心内容。

　　在阐释求助的重要价值后，叶绿讲师还结合《如何正确的求助》一书，为师生分享了成功求助的实用技巧。本次讲座让同学们打破了对“求助”的固有偏见，重新认识到主动求助并非软弱的表现，而是一种兼具智慧与勇气的选择，也掌握了更科学、有效的求助方法，为今后在学习生活中应对困境、建立健康的人际支持体系提供了有力指导。这场兼具理论深度与实操性的分享，进一步丰富了校园心理健康教育内容，助力师生以更积极的心态面对成长中的挑战。